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Ancien membre

Stress, angoisse et panique

Yo.

J'ai une phobie assez particulière et dérangeante que je dois combattre au quotidien et depuis quelques jours la situation a empiré, je ne dois plus la combattre mais également la surmonter au risque de perdre quelqu'un d'important pour moi.

Quand on en parle je suis en stress, je panique et je me met à faire des crises d'angoisse quand on me force trop la main.

Comment vous faites pour combattre ces crises et calmer cette panique ?

C'est extrêmement urgent.
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Ancien membre
« Même respirer tu sais pas faire » disait mon adorable compagnon.
Mais du coup ouais respirer de l’air apparemment c’est important pour le bon fonctionnement de l’organisme.
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