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Confiance en soi ?

Quoi pour reprendre confiance en soi ??? Se faire aimé des autre (je sais que c nul mais qd mm ) .
Pas que mon mental est bas , je me sens heureuse qql fois mais j’ai du mal à me laisser aller et être 💯 confiante en moi . (Bon après c un peu la faute à ma mère mais bref ) technique infaillible pour avoir une forte image de soi ?