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Qui peut me donner une astuce

(Anonyme)
Je voudrais savoir comment faire pour perdre le poid
- Modifié par [Anonyme] ( )
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Will-Corsa
Arrête de manger du sucre à outrance. Ton corps sait faire du sucre avec du gras (néoglucogenèse) mais pas l'inverse. Essaie de réduire les quantités de ce que tu manges : bannis le grignotage, évite de te resservir. À côté tu peux élever ton métabolisme basal en faisant une activité sportive. Cela te permettra de cramer des réserves (du gras) "sans rien faire". Bon courage
- Modifié par Will-Corsa ( )
Neart Neart
1 à 2 fois par semaine, va courir à jeun pendant 30 min, pas plus sinon ça brûlera plus dans tes graisses mais dans tes muscles, et forcément, bois beaucoup avant, pendant et après avoir couru à jeun

Pas plus de 2 fois par semaine
Papouilles - Rencontre 15 25 ans Papouilles
Limite le pain et les féculents, mange bien le matin, raisonnablement le midi et juste un potage le soir. Fait une activité sportive qui te plaît, la piscine est une bonne activité par exemple.
Limite les sucres et autres cochonneries industriel.
Et surtout, fait en sorte d'être bien dans ton corps et ton esprit, le fait pas pour quelqu'un d'autre que pour toi même

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