Forum Sport

23 juin 2016 à 19:51

Ancien membre

Tu va pas faire le défis A4 ?

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23 juin 2016 à 19:52

Anonyme

C'est quoi le défi "A4" ?

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23 juin 2016 à 19:57

Ancien membre

faire du sport

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23 juin 2016 à 19:57

Anonyme

Ça ok, mais quoi par exemple, quel genre d'exercices ?

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23 juin 2016 à 20:00

Anonymous74

Un peu de tout, surtout faire travailler les abdos.
Puis manger équilibré, bien dormir, etc.

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23 juin 2016 à 20:01

Anonyme

Les abdos, ça va pas donner du volume plutôt ?

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23 juin 2016 à 20:02

Ancien membre

genre ca

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23 juin 2016 à 20:05

Anonyme

Ah oui quand même c'est chaud !😨
Mais ça va pas plutôt apporter du volume les abdos ?

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23 juin 2016 à 20:06

Ancien membre

avant ca faut secher la graisse, surveiller son alimentation sinon ca sert a rien et apres les abdos arrive

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23 juin 2016 à 20:07

Ancien membre

c'est pas ca qui va te faire gagner en volume enfin du moins il va t'en amener un peu mais avant ca faut que tu te mette en seche

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23 juin 2016 à 20:15

Ancien membre

Je te conseilles de ne plus du tout grignoter entre les repas, boire beaucoup d'eau (ça remplit ton estomac, tu le rejette ensuite, ça te permet de contrôler ta faim).. Surveiller ton alimentation, faire attention aux choses trop grasses etc.. Et travailler tes abdos, avec des exercices que tu peux facilement trouver sur Internet!

- Modifié par Kiiwii ( 23 juin 2016 à 22:16 )

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23 juin 2016 à 20:16

Anonyme

Merci WildVibes et Kiiwii

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23 juin 2016 à 20:19

Ancien membre

derien

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23 juin 2016 à 20:21

Ancien membre

Prend un couteau (trop grand de préférence) et déchire toi le ventre, non en vrai faut faire du sport, c'est tout je crois. C'est l'été, fais toi tes abdos pour la plage, toi même tu sais, bonne chance !

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3 septembre 2016 à 18:39

Ancien membre

Comme programme sympa y'a Fizzup (et c'est gratuit)

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5 septembre 2016 à 08:56

Ancien membre

C'est bizarre, dans le challenge, pour les burpees et les crunches, ils affichent ça en secondes et pas en nombre?

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