Ancien membre
Comment avoir des abdos ?
google me dit:
"Pliez les jambes et poser les pieds au sol. Mettez les mains derrière sur la nuque et décollez les épaules d'environ 20-30 cm du sol avec le menton en direction du plafond ou du ciel."
vous avez une meilleur idée ?
- Modifié par
Aika
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