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Skud Perso
Une_ame_perdue Une_ame_perdue
J'ai reparler de mon poid a ma mere. Pour elle c'est tout à fait normal que je prenne 15 kilo en 1 mois. Et ces excuses quand je lui ai fait remarquer que je lui avait deja dis c'est : "Ha ba j'ai pas compris ça" ou alors "C'est les genes". En plus de ça elle m'a dit que lorsque j!etais à Valenciennes j'avais perdu 7 kilos alors que c!est totalement faux. Du coup voila j'ai encore envie de pleurer
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Ancien membre
C'est pareil, j'étais déjà en surpoids, et durant le confinement j'ai prit 7 kg, du coup je me suis mit au sport alors que je déteste ça mais là ça me fait du bien
Ancien membre
15 kilos en un mois ça parait beaucoup, as-tu changer d'alimentation ou tu grignotes entre les repas ? Sinon, avec un peu de sport et de la motivation, tu peux perdre quelques kilos, si c'est cela que tu souhaites. Cependant, je pense que tu n'es pas le seul dans ce cas, on a tous plus ou moins pris du poids en cette période, surtout les branleurs qui ne font rien de leur journée lol

Ancien membre
On peut pas prendre 15kg en 1 mois sans rien changer, tu dois manger plus qu'avant, mal manger, et le sport faut être un minimum assidue pour avoir des effets, si tu en fais que quand tu veux perdre du poids et tu stop après c'est normal de reprendre.
Ancien membre
J’ai perdu du poids avant confinement avant d’en reprendre peu à peu ( enfin ma mère a l’impression bref ) et sa joue sur le moral
Quand tu as l’impression d’avoir grossis ou que l’on te dit que tu as pris du poids tu te sens moins à l’aise ou tu es moins joyeux car cela te tracasse
Certes je mange plus ( soirée netflix avec mon copain , grignotage etc) mais sache que après ce confinement le fait de sortir va te faire du bien
Tu vas plus te dépenser et ton corps va se réguler sur la prise et la perte de poids
En attendant pour ne pas trop prendre fait toi des Salade de fruit (Genre fraise et yaourts nature c’est vraiment bon) puis faire des exercices simple (squats, Chaise, gainage...)
helsinki_ helsinki_
si tu veux maigrir il faut travailler l'alimentation en priorité. je connais pas ton régime mais pour faire simple, même si tu fais du sport, si tu manges trop ou pas équilibré tu vas jamais maigrir.
et le sport faut pas le faire en mode "si j'en fais tous les jours cette semaine j'ai plus besoin d'en faire pendant 1 mois", c'est normal de reprendre du poids si ton activité n'est pas régulière. il faut instaurer un rythme et s'y tenir.
sur ce je connais pas ton corps, ta santé, ton mode de vie etc. mais je sais une chose : grignoter c'est le pire truc, et si tu bouges pas c'est le combo du surpoids assuré.
ah oui et juste en passant : si tu es en surpoids et que tu as envie de te mettre au sport, évite de courir tant que tu n'as pas perdu de poids, c'est très mauvais pour les articulations. privilégie la marche, le vélo, la natation bref les sports avec peu de chocs articulaires
force à toi et ne te mine pas le moral. perso juste avec de la marche et une alimentation saine, j'ai perdu 12 kilos en 7 mois après une phase assez difficile de ma vie où j'étais déprimée et me réfugiais dans la nourriture 😉

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