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Pourquoi veux-tu maigrir à tout prix ?
- Change d'alimentation - Mange équilibrer - Ne grignote pas - Mange à des heures fixe - Ne saute surtout pas de repas - Tu peux diminuer progressivement les portions de ton assiette, ou bien acheter des assiettes plus petit pour que ton cerveau s'habitue à celle-ci et donc quand tu auras terminé, ton cerveau ne verra pas de différence - Mâche plus lentement pour manger moins - Ne mange pas de plat acheter tout préparer - Cuisine - Fait du sport - ne boit pas d'alcool, ne te drogue pas, ne fume pas, diminue ton stresse, bois environ 2 litres d'eau d'autre par jour, ne dors ni trop ni pas assez. Je pense ne pas en avoir oublié 😕
Pourquoi te mutiles-tu ?
- Change d'alimentation - Mange équilibrer - Ne grignote pas - Mange à des heures fixe - Ne saute surtout pas de repas - Tu peux diminuer progressivement les portions de ton assiette, ou bien acheter des assiettes plus petit pour que ton cerveau s'habitue à celle-ci et donc quand tu auras terminé, ton cerveau ne verra pas de différence - Mâche plus lentement pour manger moins - Ne mange pas de plat acheter tout préparer - Cuisine - Fait du sport - ne boit pas d'alcool, ne te drogue pas, ne fume pas, diminue ton stresse, bois environ 2 litres d'eau d'autre par jour, ne dors ni trop ni pas assez. Je pense ne pas en avoir oublié 😕
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