Musculation

Forum Sport

25 août 2018 à 00:22

Ancien membre

Salut tout lmonde yen a ici qui pratiquent la muscu, je voudrais savoir svp les aliments qui accélèrent la prise de masse et des exercices de muscu à faire chez soi sans matériels. Merci.

- Modifié par Hogwarts77 ( 26 août 2018 à 02:08 )

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25 août 2018 à 12:06

Ancien membre

Intelligence/20

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25 août 2018 à 22:54

Ancien membre

Fo prendre dé astéroides askip jcrois après tu seras tout musclé 😊

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26 août 2018 à 00:09

Ancien membre

@merlinleroi je n’ai pas saisi ta réponse.

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26 août 2018 à 00:10

Ancien membre

@fabrice-de-carglass merci pour ta réponse mais les stéroïdes ca me dit pas grand chose

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26 août 2018 à 10:53

Ancien membre

La banane/20

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14 janvier 2019 à 17:16

Ancien membre

@manon2348 Tu ma bloqué je peu pas rep mdr

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14 janvier 2019 à 19:45

Proteine, proteine proteine, en tant que végétarien, je peux te dire qu il y en a dans les légumineuses ( lentilles, petits pois, harcots )
Produits laitier
Alimentation saine, évidemment pas de fast food
Beaucoup manger si tu te muscle bcp

Donc tu as viande, produits laitier, les bons legumes, tu varis avec sucre lent ( riz, pattes, mais, patate etc.. ) et boire bcp d eau

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14 janvier 2019 à 19:45

Soja aussi, ca a pas mal de proteine

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17 janvier 2019 à 06:07

Ancien membre

J’avais la meme qst merci Jiraya

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