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Ancien membre

Stress, angoisse et panique

Yo.

J'ai une phobie assez particulière et dérangeante que je dois combattre au quotidien et depuis quelques jours la situation a empiré, je ne dois plus la combattre mais également la surmonter au risque de perdre quelqu'un d'important pour moi.

Quand on en parle je suis en stress, je panique et je me met à faire des crises d'angoisse quand on me force trop la main.

Comment vous faites pour combattre ces crises et calmer cette panique ?

C'est extrêmement urgent.
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Ancien membre
@loupbreton t'as conscience que si tu dis à un phobique des clowns "reprend toi ça va passer" il va te regarder bizarrement en se demandant sintubte fous pas de sa gueule ?

Je suis incapable d'être au téléphone. Pas même avec ma famille
Ancien membre
@loupbreton ça l'est ! Plus que tout ! Mais j'y arrive pas.. Je panique, je stress, je transpire, je pleure, je peux plus respirer..

Même mes problèmes de santé j'arrive pas à téléphoner pour prendre des rendez-vous et pourtant c'est grave..
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